Entries by ilanronell

עוגת גבינה טבעונית חלומית בקרם תותים

      תחתית: כוס שבבי קוקוס שתי כפות שבבי קקאו ארבע תמרים חצי כוס אגוזי מלך          להכניס את כל המרכיבים למעבד מזון עד לקבלת עיסה אחידה         לשטח את התחתית בתבנית בגודל 24 או בתבניות אישיות         גבינה: שתי כוסות קשיו (להשרות כ-6 שעות) […]

החיים הטובים – פברואר 2017

היועצת לבריאות הוליסטית ותזונה אינטגרטיבית אומינה קדמי, “מיילדת” אנשים בריאים ומאושרים וגומלת אותם מהרגלים נושנים ומזיקים. ” האנשים החדשים” צורכים “מזונות על” (סופרפוד), והתזונה שלהם מתבססת על הרבה ירקות, מעט פירות, טעימות של קטניות חלבוניות ושייקים שעשויים מכל טוב להמשך קריאת הכתבה לחץ כאן

הכינו בבית: שייק לירידה במשקל

רבים מאתנו מתמודדים באופן יומיומי עם בעיה של עודף משקל הגוף. מצב זה של חוסר איזון גורר בדרך כלל בעיות בריאות נוספות כמו עייפות, סוכרת, מחלות כבד, לחץ דם גבוה, ובעיות הורמונליות. ברוב המקרים סימפטומים אלו מזינים אחד את השני ויוצרים בגוף חולשה וקושי רב יותר להתמודד עם עודף המשקל. קיימות סיבות שונות לגידול המסיבי […]

להכין בבית: שייק להפחתת רמת הסוכר בדם באופן טבעי

העובדה כי הסוכר הוא רע עבורנו היא כיום כבר נחלת הכלל. כשהיינו ילדים, ההורים שלנו אמרו לנו שזה רע לשיניים שלנו, אבל מה קורה עם שאר הגוף? מה בדיוק קורה בגופנו כאשר אנו צורכים סוכר וכיצד הוא מתמודד עם ריכוזים גבוהים של סוכר? ייתכן ששמעת כמה חשוב וקריטי איזון רמת הסוכר בדם בגוף, אבל מדוע? […]

שייק להעלאת רמת האנרגיה

סובלים מתשישות וחולשה? סביר מאוד להניח כי אתם חלק מנתח נרחב של האוכלוסייה הסובל מתסמונת העייפות הכרונית. תסמונת זו, הפוגמת באופן משמעותי באיכות החיים, אינה נתפסת כמחלה ומרבית הסובלים מתופעה זו נוטים שלא לטפל בה ובכך משרישים את העייפות, התשישות והאנרגיה הנמוכה באורח חייהם. החדשות הטובות הם כי באמצעות שינוי תזונתי ניתן לטפל ולאף התגבר […]

שייק להורדת כולסטרול ולחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה ידוע בכינויו “הרוצח השקט” עקב היותו גורם משמעותי לשיעורי תמותה גבוהים מהתקפי לב בשעה שלרוב אין לו כל תסמינים מוקדמים. אנשים רבים סובלים מלחץ דם גבוה במשך שנים בלי לדעת את זה.  לצד סיכון גבוה להתקף לב, לחץ דם גבוה קשור גם לעלייה בסיכון לאי ספיקת לב, אי ספיקת כליות, שבץ מוחי […]