סדנת סופרפוד בפאבליקה ישרוטל הרצליה | 7 לספטמבר

בואו ללמוד את סודות מטבח הסופרפוד וכיצד 
להכין בקלי קלות מנות גורמה מהמזונות הטובים ביותר שעל כדור הארץ!

מלון פאבליקה ישרוטל | אבא אבן 9 הרצליה פיתוח

 7 לספטמבר 2018  

 

מהו סדנת סופרפוד עם אומינה? 

אומינה, החיה את מטבח הסופרפוד מזה 12 שנים, יוצרת בכל מפגש
אלכימיה ממזונות העל 

ומלמדת מתכוני גורמה מתוך עשרות רבות של המתכונים שהיא יוצרת,
כולם פרי מחשבה, יצירתיות וניסיון רב ביצירת השילובים המושלמים לחיך. 

בסדנה נלמד להכיר את היכולות, התכונות, הטעמים המיוחדים 
והערכים התזונתיים הגלומים במבחר סופרפוד, כיצד ומתי להשתמש בהם, 
מהם יכולות הריפוי הגלומות בכל אחד מהם וכיצד להשתמש בהם לחיי יום יום בריאים ומענגים. 

משקאות סופרפוד

שייקים (smoothies), מיצים ומשקאות חמים המכילים בתוכם את הסופרפודס בסינרגיה שלמה

קינוחי סופרפוד

כיצד להכין מתוקים וקינוחים בריאים וסופר טעימים בשילוב של סופרפוד ,עוגות גבינה ללא גבינה, אותם אפשר לאכול ללא כל רגשות אשם…

מנות סופרפוד מלוחות

נבין את עקרונות 
הכנת מנות מלוחות (salty) הכוללות מרקים, גבינות מאגוזים, ממרחים ועוד המכילים בתוכם סופרפוד  

 

להזמנת מקום ושריון מקומך
יש ללחוץ כאן

 

 

ניקוי ואיזון הגוף במצפה השלום | 13-15 לספטמבר

להחזיר לגופך את האנרגיה הפועמת, החדות, החיוניות ותחושת החיות!
סופ”ש ארוך של ניקוי וזיכוך הגוף והנפש 
בחיק הטבע הפראי של רמת הגולן 
המשלב צום מיצים אורגני עם יוגה, נשימות, טיפולי מים ורגיעה

אחוזת הנופש מצפה השלום | כפר חרוב דרום רמת הגולן

13-15 לספטמבר 2018  

מהו ריטריט ניקוי ואיזון הגוף עם אומינה? 

האביב והקיץ שבפתח קוראים לנו להתחדש! 
הריטריט הוא הזדמנות נהדרת להתחיל בתהליך עמוק המוביל 
לעליית החיוניות והאנרגיה, 
מסייע בהשלת משקל וביצירת מציאות ארוכת טווח הכוללת תזונה בריאה ומאוזנת.

זהו פסק זמן ממירוץ היום יום המאפשר לנו לעצור ולהרפות… 
 להזין את גופנו במיצים אורגנים מעושרים בסופרפוד 
ללמוד את הכלים והידע הדרושים להטמעת אורח חיים בריא בחיי היום יום,
להרפות את גופנו בטיפולי מים, קול ונשימות בבריכות מלח וציפה, בטיפולי ספא,
בתרגול יוגה ובהליכה ושהייה בטבע פראי ופסטורלי.
 כל זאת בקבוצה אינטימית, תומכת ומפרה, 
בהדרכה צמודה של אומינה ובמרחב מעצים ומלא השראה.

לכל הפרטים על הריטריט ושריון מקומך
(מספר המקומות מוגבל והריטריט נסגר בדרך כלל חודשיים מראש!) 
יש ללחוץ כאן

 

 

הספר החדש של אומינה | סופרפוד שער למטבח חדש

לראשונה בישראל ובעברית יוצא הספר הבכורה של אומינה –
סופרפוד – שער למטבח חדש”

250 עמודים בכריכה קשה ובצילומים מרהיבים מישראל וקוסטה ריקה.
הספר הופק לאחר עבודה של כשנתיים ובהשתתפות בכירי בעלי המקצוע בישראל. 

הספר כולל אינדקס מפורט על כ-20 סופרפוד 
וכ-100 מתכוני גורמה לצד לימוד עקרונות המטבח החדש.
את ההקדמה וההצגה של הספר כתב דיויד וולף
האוטוריטה העולמית לסופרפוד ותזונת הדור הבא.

מחיר הספר בחנויות 149 ש”ח באפשרותך לרכוש כאן את הספר באחת משתי האפשרויות:

הספר במחיר השקה מיוחד של 120 ש”ח בלבד (לא כולל משלוח) 
להזמנה יש ללחוץ כאן
 
הספר + חבילת סופרפוד חלומית של אומינה במחיר מיוחד
שתאפשר לך להתחיל מיד להתנסות במתכונים.
שווי החבילה 505 ש”ח
להזמנת החבילה* במחיר של 395 ש”ח בלבד כולל משלוח חינם עד הבית
יש ללחוץ כאן 
*החבילה כוללת לצד הספר את הסופרפוד הבאים:  פולי קקאו פרוטי נאים, תערובת סופרפוד ירוקים (כלורלה, מורינגה, ספירולינה), אבקת מאקה, אבקת קקאו ומאקי ברי’ז. 
 

 

ריטריט ניקוי ואיזון הגוף בקפריסין | 17-21 לאוקטובר

להחזיר לגופך את האנרגיה הפועמת, החדות, החיוניות ותחושת החיות! 
4 ימים של ניקוי וזיכוך הגוף והנפש במלון ספא השוכן על מעיינות מרפא טבעיים בהרי הטרודוס שבקפריסין

Ayii Anargyri | Natural Healing Spa Resort | Cyprus

17-21 לאוקטובר 2018  

 

מהו ריטריט ניקוי ואיזון הגוף עם אומינה? 

הסתיו הוא זמן נפלא לחופשת בריאות מפנקת אשר מאפשרת לנו להתחדש! 

הריטריט הוא הזדמנות נהדרת להתחיל בתהליך עמוק המוביל לעליית החיוניות והאנרגיה, מסייע בהשלת משקל וביצירת מציאות ארוכת טווח הכוללת תזונה בריאה ומאוזנת.

זהו פסק זמן ממירוץ היום יום המאפשר לנו לעצור ולהרפות… 

 להזין את גופנו במיצים אורגנים מעושרים בסופרפוד
ללמוד את הכלים והידע הדרושים להטמעת אורח חיים בריא בחיי היום יום,
להרפות את גופנו במי מעיינות תרמיים טבעיים,
לתרגל יוגה, הליכה ושהייה בטבע פראי ופסטורלי ומנוחה בחוף הים.
 
 כל זאת בקבוצה אינטימית, תומכת ומפרה,
בהדרכה צמודה של אומינה ובמרחב מעצים ומלא השראה.

לכל הפרטים על הריטריט ושריון מקומך
(מספר המקומות מוגבל והריטריט נסגר בדרך כלל חודשיים מראש!) 
יש ללחוץ כאן

לצפיה בסרטון מהריטריט האחרון בקפריסין יש ללחוץ כאן או על התמונה למטה:

סדנת סופרפוד באחוזת יערות הכרמל | 08-09 לנובמבר

לרגל הוצאת הספר “סופרפוד – שער למטבח חדש” תעביר אומינה סדנת סופרפוד ייחודית בת יומיים באחוזת הספא “יערות הכרמל”. 

הסדנה תערך באחוזת הספא בתאריכים 08-09/11/18  ותכלול 3 מפגשים:

מפגש ראשון  | שוקולד וקינוחי סופרפוד

במפגש זה נפגוש את פולי הקקאו החיים, נלמד את סגולותיהם ויכולות הריפוי
שלהם ונכין מהם ומסופרפוד נוספים קינוחים ומעדנים טבעוניים
מעוררים ומחיים. אומינה תלמד ותכין
מנות מבין המנות הבאות: שוקולד “מזונות על” | בראוניז’ | משקה קקאו כתחליף
בריא לקפה | שוקולד לבן | טראפלס שוקולד קרימי ועוד.
זהו מפגש מרומם רוח ומעשירה שלאחריה כל משתתף יכול להכין בעצמו
שוקולדים וקינוחי שוקולד שונים מזינים, בריאים וסופר טעימים.

מפגש שני  | שייקים של סופרפוד

צריכת הסופרפוד בשייקים על בסיס יומי היא הדרך הטובה
ביותר לתת לערכים התזונתיים של הסופרפוד להיספג בגופנו. 
במפגש תתמקד אומינה בהכנת 7 סוגי משקאות עתירי סופרפוד שונים: 
שייק ירוק , שייק קרימי,
ושייק קקאו המהווה תחליף טבעי לקפה.

מפגש שלישי | “High Vibe Living” 

במפגש אומינה תסביר כיצד להפוך את חיי היום יום שלנו לחיוניים ומלאי אנרגיה
על בסיס הבחירות היומיומיות שלנו.
זו גישה חדשה לאורח חיים בריאה המשלבת בין תזונה, מערכות יחסים, קריירה,
בריאות הגוף וחדוות החיים, ונוקטת בראייה הוליסטית 
בהקשרים שבין כל תחומי החיים. 
מבחינת המטבח שלנו מדובר בשינוי מהותי – 
החל מרשתות המזון בהם נבחר לרכוש את המזון שלנו, 
דרך סוג המוצרים אותם נבחר להכניס למטבח, 
דפוסי הבישול במטבח, תכולת המקרר והמזווה, ציוד ואבזור במטבח, 
כמות האוכל שאנו אוכלים, וכמובן התפריט היומי שלנו.

מה עוד כוללת הסדנה?
הסדנה הינה על בסיס חצי פנסיון וכוללת שימוש בכל מתקני אחוזת יערות הכרמל 
וכן 10% הנחה בכל טיפולי הספא שבאחוזה. 
בנוסף כוללת הסדנה אימון יוגה עם אומינה בבוקר יום שישי

בסוף הסדנה ניתן יהיה לרכוש את  הספר “סופרפוד- שער למטבח חדש” ועוד מזונות על במחירים מיוחדים. 

בנוסף בונוס מיוחד בשווי 340 ש”ח:
 “קורס מטבח הסופרפוד” האינטרנטי
הכולל מתכונים המלמדים צעד אחר תעד כיצד להכניס את העקרונות של המטבח החדש לחיים שלכם. 

חשוב לדעת:

  •   כל המתכונים בסדנה הנם קלים להכנה ואינם דורשות כל ידע מוקדם במטבח
  •         כל המנות שנכין הנם 100% טבעוניות, מחומרי גלם טבעיים ואורגנים וללא כל ממתיקים מתועשים
  •         באפשרותך יהיה לחוות על גופך את השפעתם המרוממת של מזונות העל ולצאת עם מידע שימושי ויעיל כיצד להתחיל להשמש בו על בסיס יומי.
  •         בסיום הסדנה יקבל כל משתתף את חוברת מתכוני המפגש הכוללים מנות בריאות וסופר טעימות אשר יעזרו לך ולבני משפחתך לשמור על אורח חיים בריא ומלא אנרגיה !

מפגשי הסופרפוד הקרובים עם אומינה

 

סדרת מפגשי עומק בהן נצלול יחדיו על העולם המופלא של הסופרפוד (“מזונות-על”), נלמד להכיר אותם וכיצד להכין מהם בקלי קלות מנות גורמה בריאות וסופר טעימות אשר בכוחן להפוך את חיינו לקורנים ומלאי אנרגיה. 
המפגשים בני 3 שעות כל אחד כוללים לימוד, הכנה וטעימות של מתכונים והשראה למצע בריא לחייכם. לפרטים נוספים יש ללחוץ כאן



מה כוללת הסדנה?

אומינה, החיה את מטבח הסופרפוד מזה 12 שנים, יוצרת בכל מפגש אלכימיה ממזונות העל ומלמדת מתכוני גורמה מתוך עשרות רבות של המתכונים שהיא יוצרת,
כולם פרי מחשבה, יצירתיות וניסיון רב ביצירת השילובים המושלמים לחך. 

בסדנה נלמד להכיר את היכולות, התכונות, הטעמים המיוחדים והערכים התזונתיים הגלומים במבחר סופרפוד, כיצד ומתי להשתמש בהם, מהם יכולות הריפוי הגלומות בכל אחד מהם וכיצד להשתמש בהם לחיי יום יום בריאים ומענגים: 

להרשמה לסדנת 07.09 יש ללחוץ כאן


להלן תאריכי כל סדנאות הסופרפוד הקרובות עם אומינה:

07.09.18  | סדנת בוקר סופרפוד  | מלון פאבליקה ישרוטל  | הרצליה פיתוח
05.10.18  | סדנת בוקר סופרפוד  | מפגש בוקר ב”בית לביטוי MIA” | כפר ויתקין
06.11.18  | סדנת בוקר סופרפוד  | מפגש בוקר ב”בית לביטוי MIA” | כפר ויתקין
08-09.11.18 | סדנת סופרפוד באחוזת הספא יערות הכרמל
30.11 – 7.12 – 14.12 | סדנת “סופרפוד-שער למטבח חדש” | 3 מפגשי בוקר ב”בית לביטוי MIA” | כפר ויתקין