ריטריט האביב לניקוי ואיזון הגוף בירושלים | 17-19 למרץ 2022

3 ימים של התחדשות, ניקוי הבראה ואיזון הגוף באמריקן קולוני – ירושלים
 2022 DETOX RETREAT

 אמריקן קולוני | ירושלים | 17-19 במרץ 2022

  סדנת ניקוי הגוף של האביב

מהי סדנת האביב לניקוי ואיזון הגוף עם אומינה? 

האביב הוא הזדמנות נפלאה להזין את גופנו, להתנקות ולהתחדש!

הריטריט הוא הזדמנות נהדרת להתחיל בתהליך עמוק המוביל
לעליית החיוניות והאנרגיה, מסייע בהשלת משקל וביצירת מציאות ארוכת טווח הכוללת תזונה בריאה ומאוזנת.

זהו פסק זמן ממירוץ היום יום המאפשר לנו לעצור ולהרפות… להזין את גופנו במרקים טעימים מעושרים בסופרפוד ללמוד את הכלים והידע הדרושים להטמעת אורח חיים בריא בחיי היום יום, להרפות את גופנו בטיפולי ספא, בתרגול יוגה ובאוויר ההרים הצלול של ירושלים.

כל זאת בקבוצה אינטימית, תומכת ומפרה,
בהדרכה צמודה של אומינה ובמרחב מעצים ומלא השראה.

 

לכל הפרטים על הריטריט ושריון מקומך
יש ללחוץ כאן
 
 

 

EMBODIED LIGHT RETREAT עם אומינה וטאנמיה | קוסטה ריקה 2022

6 ימים של התחדשות, הבראה ואיזון הגוף בעבודה רב מיימדית  בגן העדן הטרופי של קוסטה ריקה

 
לכל הפרטים על הריטריט ושריון מקומך

(מספר המקומות מוגבל והריטריט נסגר בדרך כלל חודשיים מראש!)

יש ללחוץ כאן

 

באחוזה פרטית וסופר מפנקת לחוף האוקינוס הפסיפיק,
נקיים סדנת בוטיק אינטימית שהיא שילוב מושלם של
חופשה מפנקת עם תהליכי עומק של הזנת הגוף והנפש.

במהלך הסדנה בת 6 הימים ננחה אתכם טאנמייה ואני בתהליך עומק המבוסס על תזונה, עבודת גוף, נפש ומודעות.
זהו תהליך סינרגטי עמוק אשר עובר דרך כל השכבות וה"גופים" שלנו: הפיזי, הרגשי, המנטלי והאנרגטי.
הריטריט נועד לייצר ריפוי עמוק המחבר אותנו למהות ההוויה שלנו, ולחבר אותנו לחיים ממקום חדש.
יחד נלמד ונתרגל את הכלים לשינוי משמעותי בנקודת המבט הפנימית שלנו על החיים, תוך אימוץ כלים של מודעות, עוצמה, כוונה ויופי כמדריכים המובילים אותנו קדימה.

אלו הם העולמות המרכזיים בהם נעסוק בריטריט:

ניקוי גוף מרעלים ותזונת סופרפוד
נחווה את הכוח העצום של מזונות העל ואת ההשפעה שיש להם על כל תא בגופנו. נעבור ניקוי גוף בן 3 ימים המבוסס על מיצי סופר פוד אורגניים טריים, שייקים ומרקים,  שיחזיר לגופנו את הקלילות, הבהירות והאנרגיה הפועמת. לאחר מכן נהנה מתפריט ״היי וויב״ על טהרת הסופרפוד המשלב לצד השייקים וקערות הסמודי גם מרקים, סלטים עשירים, ממרחים טבעוניים וקינוחי גורמה.

תנועה משחררת – יוגה וריקוד

נתרגל סוגי תנועה שונים שנועדו להוביל את הנוכחות שלנו בחזרה לגוף ולאפשר זרימה טבעית של העצמה, התלהבות, פרספקטיבה ברורה, רגש והשראה.
נחקור ונעמיק לתוך התנועה בתוך גופנו באמצעות תירגולים יומיים של האטה יוגה, תרגילי פראניאמה (נשימה) ומפגשי ריקוד חופשי בהשראת טכניקת 5 המקצבים.

מודעות חדשה – פרספקטיבה חדשה נולדת
באמצעות מדיטציות מודרכות נזהה ונחקור את התודעה ודפוסי ההתנהגות, מערכות האמונות והתפיסות המגבילות שלנו. תרגולים אלו יקחו אותנו צעד אחר צעד לעבר השלת שכבות הגנה, גבולות והפרעות העומדות בפני הבהירות והשקט הנפשי, באופן שיאפשר לנו לקבל את החן והיופי הזמינים בשפע לכל אחד ואחת מאיתנו.

ריברסינג – עבודת נשימות
נתרגל טכניקה רבת עוצמה זו של ריפוי ושינוי.
נלמד כיצד באמצעות הנשימה נפתחת הדלת למודעות רחבה יותר. עבודת הנשימה מטפלת בכל ה"גופים" שלנו: הגוף הפיזי, הגוף הרגשי, הנפש והרוח. היא מסייעת להפגת מתחים, מאפשרת הבנה גדולה יותר של הכוח האמיתי שלנו, ומימוש הפוטנציאל הרוחני והפיזי שלנו.

 

 

 

 

 

לכל הפרטים על הריטריט ושריון מקומך
(מספר המקומות מוגבל והריטריט נסגר בדרך כלל חודשיים מראש!)
יש ללחוץ כא

 

לכל הפרטים על הריטריט ושריון מקומך
(מספר המקומות מוגבל והריטריט נסגר בדרך כלל חודשיים מראש!)
יש ללחוץ כא

ן 

 

 

שער למטבח חדש | 28 לינואר 04-11-18 לפברואר

4 מפגשים לבישול משותף עם אומינה!

רבים מבוגרי תוכניות ניקוי הגוף וסדנאות הסופרפוד שלי
פונים אלי באופן תדיר בשאלות –
״ מה את אוכלת ביום יום כאשר את לא בתהליך ניקוי?
אילו מנות מכינים בשיגרה הביתית מעבר לשייקים והמרקים? ״

כמענה לכך יצרתי את הקורס המיוחד הזה
שנועד לחלוק עוד הדרכה וידע מעשי כיצד
לסגל אורח חיים חדש ושיטות עבודה חדשות במטבח.
כאלו שיעזרו לכם לשמור על אורח החיים הבריא והמזין.

הקורס הזה הוא למעשה הזמנה לבישול משותף ביחד איתי –

במשך 4 ימי שישי בחודשים ינואר ופברואר אפתח
את המטבח שלי לבישול משותף אתכם במהלכו
אלמד אתכם בכל שבוע כיצד להכין מנות שונות,
טכניקות עבודה במטבח והכרות עם סופרפוד שונים.

איך זה יעבוד?

הקורס יעבור כולו בשידור חי בזום היישר
מהמטבח שלי בביתי בקוסטה ריקה.
לפני כל מפגש תקבלו מראש במייל את תפריט המנות שיוכנו
במפגש וכן את רשימת הקניות וזאת על מנת שתוכלו להערך
מבעוד מועד – לקנות את מה שצריך ולהכין את המטבח שלכם.
במהלך המפגש יהיה מקום לשאול שאלות, לחלוק ולקבל
תשובות מיידיות.

הקלטת כל מפגש תשלח אליכם בסופו של כל מפגש
ותיהיה זמינה עבורכם ללא הגבלת זמן על מנת שתוכלו
לחזור ולהעמיק בשיעור בכל זמן שתירצו.

עלות ארבעת המפגשים
כעת בהרשמה מוקדמת לחברי הקהילה הינה סימלית – 387 ש״ח בלבד ( פחות מ-100 ש״ח למפגש)
ומספר המקומות הינו מוגבל.
ניתן להרשם כאן עצמאית בלינק הזה.

לעוד פרטים לחצו כאן.