הכנת מאצ’ה לטה

 

אומינה מסבירה על איכויות המאצ’ה ומכינה מאצ’ה לטה לפי המתכון הבא:

  • חצי כפית אבקת מאצ׳ה
  • שליש כוס מים חמים (לא רותחים!)
  • חצי כוס חלב שקדים מחומם (לא רותח)

לסנן לקערית את חצי כפית אבקת המאצ׳ה להוסיף מעט מים לערבב למרקם אחיד להסיף את שאר המים ולערבב במהירות למזוג לכוס את התה ולהוסיף במזיגה איטית את חלב השקדים

 

 

שייק מזונות על | שייק לניקוי רעלים מהגוף

 

האביב כבר כאן ואתו התחושה של אנרגיה פועמת וניצוץ חיים מחודש.
אנו מתמלאים בהשראה ומקבלים אנרגיה שמאפשרת לנו לטפל בגופנו, להתחזק ולהבריא אחרי החורף.
האביב, המסמל התחדשות ולידה מחדש, הוא הזמן הטבעי לבצע טיהור וניקוי של כל העודפים שנצברו בגופנו. זהו הזמן המושלם לגמילה מהרגלים שלא משרתים אותנו יותר ו”לחשב מסלול מחדש” – להגדיר מטרות ולברר עם עצמנו למה אנו זקוקים על מנת להיות בריאים ומאושרים יותר.
ניקוי הגוף הוא הזדמנות יוצאת דופן לעצור לרגע את המרוץ המטורף ולפתח הקשבה ורגשות עמוקים יותר כלפינו וכלפי חיינו. למאמר המלא

מה מכניסים לשייק :

כוס מיץ תפוחים טבעי
2 מלפפונים
4 גבעולי סלרי
שליש לימון עם הקליפה
חתיכת ג׳נג׳ר קטנה
חצי כפית אבקת ספירולינה
חצי כפית אבקת כלורלה
כפית אבקת מיץ עשב חיטה
כפית אבקת מורינגה
חצי כוס קרח

מערבבים הכל בבלנדר, ושותים לרוויה ולבריאות!

שייק מזונות על | שייק להעלאת האנרגיה

סובלים מתשישות וחולשה? סביר מאוד להניח כי אתם חלק מנתח נרחב של האוכלוסייה הסובל מתסמונת העייפות הכרונית. תסמונת זו, הפוגמת באופן משמעותי באיכות החיים, אינה נתפסת כמחלה ומרבית הסובלים מתופעה זו נוטים שלא לטפל בה ובכך משרישים את העייפות, התשישות והאנרגיה הנמוכה באורח חייהם.

החדשות הטובות הם כי באמצעות שינוי תזונתי ניתן לטפל ולאף התגבר על התופעה הזו.להמשך קריאה

אלו מרכיבי השייק להעלאת האנרגיה:

רבע כוס קשיו
כוס מים
כפית אבקת קקאו
6 פולי קקאו
תמר
כפית מאקה
כף סוכר קוקוס
כפית פולן דבורים
כף חמאת קוקוס
טיפה צ׳ילי

שתו לרוויה ולבריאות!

 

שייק מזונות על | לאיזון כולסטרול ולחץ דם

סופרפוד ( “מזונות על ” ) במקום תרופות

אימוץ הרגלי תזונה חדשים המבוססים על צריכת מזונות מרפאים הוא הבסיס לטיפול

בבעיות של לחץ דם וכולסטרול גבוה ובכוחו להבטיח לחץ הדם ורמות הכולסטרול ברמות

בכוחו של שימוש  נבון ב”מזונות על” מתאימים להעצים את תהליך ירידת לחץ הדם, לעזור

לרמת כולסטרול נמוך יותר ובכך להפחית את הסיכון למחלות כלי דם, שבץ והתקפי לב. 

דרך נפלאה לשלב את “מזונות העל” בתזונה שלנו היא באמצעות שייק יומי , שכן  יכולת

הספיגה וההטמעה של הערכים התזונתיים מ”מזונות העל” גדלה כאשר אנו מכינים שייק, חיוביות

ונוצרת סינרגיה המתקיימת בשילוב בין מזונות מסוימים. 

בשייק שנכין היום שילבתי “מזונות על” שנמצא שהנם יעילים במיוחד לאיזון רמות הכולסטרטל ולחץ הדם.
להמשך קריאה

מרכיבי השייק להורדת כולסטרול ולחץ דם גבוה:

כוס מיץ רימונים

חצי אבוקדו

3 כפות אלו ורה 

כף שמן קוקוס 

7 אגוזי מלך

כפית ספירולינה

7 פולי קקאו

כוס קרח 

לערבב הכל בבלנדר ולשתות לבריאות!

שייק מזונות על | שייק לאיזון רמת הסוכר בדם

העובדה כי הסוכר הוא רע עבורנו היא כיום כבר נחלת הכלל. כשהיינו ילדים, ההורים שלנו אמרו לנו שזה רע לשיניים שלנו, אבל מה קורה עם שאר הגוף? מה בדיוק קורה בגופנו כאשר אנו צורכים סוכר וכיצד הוא מתמודד עם ריכוזים גבוהים של סוכר? ייתכן ששמעת כמה חשוב וקריטיי איזון רמת הסוכר בדם בגוף, אבל מדוע? להמשך קריאה

כך תכינו בבית שייק יומי שיעזור לכם לאזן את רמות הסוכר בדם

שתיית שייק סופרפוד (מזונות על)המבוסס על מזונות על אשר מאזנים את רמת הסוכר בדם באופן יומיומי, יכולה להשפיע באופן משמעותי על הפחתת הסוכר בדם.

בשייק שנכין כאן נשלב את “מזונות העל” הבאים :

מתכון:

 

שתו לבריאות ולרוויה!

 

שייק מזונות על I מסייע להורדה במשקל

 

 

אומינה מלמדת איך להכין שייק סופרפוד אשר יסייע לגוף שלנו לרדת במשקל

רבים מאתנו מתמודדים באופן יומיומי עם בעיה של עודף משקל הגוף. מצב זה של חוסר איזון גורר בדרך כלל בעיות בריאות נוספות כמו עייפות, סוכרת, מחלות כבד, לחץ דם גבוה, ובעיות הורמונליות. ברוב המקרים סימפטומים אלו מזינים אחד את השני ויוצרים בגוף חולשה וקושי רב יותר להתמודד עם עודף המשקל.להמשך קריאה

הנה מתכון השייק:

כפית תה ירוק מאצ׳ה מעורבבת בכוס מים חמימים

תפוח אדום

5 עלי בזיליקום

כוס נבטי אלפלפא

שליש כוס תותי ארוניה (מומלץ להשתמש בתותים שלמים)

כפית אבקת מאקי ברי׳ס

כפית אבקת אסאי

2 כפות צ׳יה

כוס קרח

 

ערבבו את כל המרכיבים בבלנדר

ושתו לרוויה ולבריאות!

 

שייק מזונות על | שייק נוגד דלקות

כדי להפחית את רמת הדלקת כרונית, חשוב להוריד מהתזונה מזונות המלבים את הדלקתיות ולהוסיף בכמות משמעותית מזונות המעכבים ואף מורידים אותה. אומינה מסבירה איך שייק של מזונות על יכול לעזור ומה בעצם גורם לדלקת להתלקח.
האם ידעת כי קיים קשר ישיר בין מצב דלקתי בגוף למחלות כמו אלצהיימר, מחלות לב, סרטן ודלקת פרקים? האם ידעת שדלקתיות בגוף הינה הגורם הראשי העומד מאחורי סימני הזדקנות בגופנו? להמשך קריאה

הנה מתכון השייק:
מיץ תפוחים טבעי
אגס
כורכום
ג’ינג’ר
אבקת ספירולינה
אבקת מורינגה
שמן המפ אורגני

שתו לרוויה ולבריאות!

 

 

 

 

שייק מזונות על | שייק ליופי קורן

העור הוא הדבר הראשון שאנשים רואים כאשר הם מסתכלים עלינו והוא מהווה השתקפות למצב הבריאותי שלנו. איכות התזונה, השינה, רמות המתח והלחות הפנימית – כל אלו מקרינים מידית על מצב העור שלנו. להמשך קריאה
אומינה מלמדת להכין שייק סופרפוד שיעזור ליופי שלנו לצאת החוצה – לשיער להתחזק, לעור להיות קורן ולציפורניים להיות חזקות.
פשוט שיעזור לנו להראות טוב!

מה יש בשייק הזה?
מי קוקוס
נבטים
נענע
אבוקדו
אננס
חמאת קוקוס
אבקת כלורלה
פולי קקאו

שתו לרוויה ולבריאות!

קורס מזונות על | הכנת שייק קרימי עם אומינה

אומינה מלמדת כיצד מכינים שייק סופר פוד קרימי. המתכון לקוח מתוך הקורס האינטרנטי “מטבח הסופרפוד”
בו אומינה מגלה את סודות המטבח הבריא ומלמדת כיצד להכין בקלי קלות מנות גורמה מהמזונות הטובים ביותר שעל כדור הארץ
אשר יהפכו את חייך לקורנים ומלאי אנרגיה ..
עוד פרטים על הקורס השלם באפשרותך למצוא בלינק הזה

 

טראפלס שוקולד חלומי

שוקולד מזונות על | קורס קינוחים טבעוניים

אומינה מסבירה כיצד להכין בעצמך שוקולד טראפלס חלומי.
המתכון לקוח מתוך הקורס האינטרנטי “שוקולד ומתוקים בריאים” בו אומינה מלמדת את כל מה שצריך לדעת על מנת להכין בקלות שוקולדים וקינוחי גורמה בריאים שבני משפחתך לא ירצו להפסיק לאכול..פרטים נוספים על הקורס המלא באפשרותך למצוא בלחיצה על הלינק הזה.

 

 

https://youtu.be/