היי [wlm_firstname], ברוך בואך למרכז המנויים באתר אומינה

מכאן באפשרותך לנווט לכל התוכן אליו נרשמת באתר במסגרת השתתפותך בתוכנית [wlm_memberlevel]

[wlm_private 'Pure Body|Pure Light 3 Days|Pure Light 5 Days|Pure Light 10 Days|Pure Life – Light – 1 Day|Pure Life – Light – 3 Days|Pure Life – Light – 5 Days|Pure Life – Basic – 1 Day|Pure Life – Basic – 3 Days|Pure Life – Basic – 5 Days|Pure Life – Deep – 1 Days|Pure Life – Deep – 3 Days|Pure Life – Deep – 5 Days']

הנה ההנחיות שלך לכניסה וליציאה מתכנית הניקוי:

סודות המטבח הבריא

סרטון הדרכה - כיצד להכין את הגוף לתהליך ניקוי הרעלים?

/
תהליך הכנת הגוף לתהליך הניקוי, מיועד‫ לאפשר לגוף גמילה הדרגתית ממזונות ממכרים ומהרגלי אכילה מזיקים קבועים, ובכך להפוך את תהליך הניקוי עצמו לעמוק ואפקטיבי יותר. אומינה מסבירה כיצד להכין את הגוף לתהליך בצורה הטובה ביותר.

תפריט הכנת הגוף לתהליך הניקוי

/
תהליך הכנת הגוף לתהליך הניקוי, מיועד‫ לאפשר לגוף גמילה הדרגתית ממזונות ממכרים ומהרגלי אכילה מזיקים קבועים, ובכך להפוך את תהליך הניקוי עצמו לעמוק ואפקטיבי יותר. מצורף כאן תפריט מיוחד שהכנתי עבורכם לימי הכנת הגוף לניקוי .

סרטון הדרכה - כיצד לצאת בצורה נכונה מתהליך ניקוי הגוף?

/
תהליך היציאה מצום המיצים הינו השלב החשוב ביותר בכל תהליך הניקוי. לכאורה, הסתיים הצום, ואנו יכולים לחזור לאכול. אולם חשוב שנבין שהתהליך לא הסתיים עדיין, והחזרה חייבת להיות מדודה, והדרגתית. אומינה מסבירה כיצד לצאת מתהליך הניקוי בצורה הטובה ביותר.

תפריט יציאה מתהליך ניקוי הגוף

/
תהליך היציאה מצום המיצים הינו השלב החשוב ביותר בכל תהליך הניקוי. ישנה אימרה המיוחסת לסופר ג'ורג ברנרד הגורסת כי " כל טיפש יכול לצום , אך רק אדם חכם יודע לשבור את הצום נכון " . לכאורה, הסתיים הצום, ואנו יכולים לחזור לאכול . אולם חשוב שנבין שהתהליך לא הסתיים עדיין, והחזרה חייבת להיות מדודה, והדרגתית.

[/wlm_private]

[wlm_private 'Pure Light 3 Days|Pure Light 5 Days|Pure Light 10 Days']

הנה ההנחיות והמתכונים שלך במסגרת תכנית ניקוי הגוף PURE LIGHT:

תפריט יומי לימי הניקוי

תכנית ניקוי גוף PURE LIGHT | תפריט יומי לימי הניקוי

תפריט יומי לימי הניקוי - תוכנית Pure Light
רשימת קניות לקראת ימי הניקוי

תכנית ניקוי גוף PURE LIGHT | רשימת קניות לקראת ימי הניקוי

/
רשימת קניות מפורטת להכנת התפריט לימי צום המיצים

[/wlm_private]

[wlm_private 'Pure Light 3 Days|Pure Light 5 Days|Pure Light 10 Days|Pure Life – Light – 1 Day|Pure Life – Light – 3 Days|Pure Life – Light – 5 Days|Pure Life – Basic – 1 Day|Pure Life – Basic – 3 Days|Pure Life – Basic – 5 Days|Pure Life – Deep – 1 Days|Pure Life – Deep – 3 Days|Pure Life – Deep – 5 Days']

הקורסים העומדים לרשותך במסגרת התכנית:

שיעור ראשון מודול א

למה לנקות את הגוף ?

/
מהרגע בו אנו נולדים אנו מתחילים לצבור רעלים בגוף. גם אם נקפיד על תזונה אופטימלית לא נוכל להמנע מכך באורח החיים המודרני. אומינה מסבירה את תהליך ניקוי הרעלים שאנו עוברים במהלך תכנית הניקוי.
שיעור ראשון מודול ב

להקל על מערכת העיכול חלק א'

/
כיצד מתבצעת פעולת עיכול המזון בגוף ומה חשוב שנדע על מנת להקל על גופנו? - הגישה למזון - לעיסת המזון - מאזן החומציות בקיבה - השפעת מתחים על הקיבה - פעולת המעי הדק - מה מונע מגופנו לספוג ערכים תזונתיים של מזון?
שיעור ראשון מודול ג

להקל על מערכת העיכול חלק ב'

המעי העבה - כיצד נשמור על פעילותו התקינה? - מזון עתיר סיבים - תזונה פרוביוטית - פעילות גופנית - שטיפות - שחרור כעסים הכבד - מה צריך לעשות על מנת לשמור עליו חזק ובריא? הלבלב – חשיבותו לגוף ומדוע הוא מותש בתזונה המודרנית? על ארוחות לילה וארוחות בוקר
שיעור ראשון מודול ד

פרח החיים

/
מהם היתרונות בהם נזכה כתוצאה מתהליך ניקוי הגוף ומהם המפתחות לשמירה עליהם לאחר ניקוי הגוף?
שיעור שני מודול א

כוחם המרפא של הסופרפודס - חלק א'

/
כוחם המרפא של מזונות העל - אלו-ורה - גוג'י ברי'ס - רימון - ספירולינה

כוחם המרפא של הסופרפודס - חלק ב'

/
כוחם המרפא של מזונות העל - כלורלה - מורינגה - צ'יה - נוני - עשב חיטה

[/wlm_private]

[wlm_private 'Superfoods kitchen Course']

הנה המודולים לקורס "מטבח הסופרפוד" שאליו נרשמת:

שייק סופרפוד ירוק – כיצד מכינים ומהם האייכויות המרפאות שלו

שייק סופרפוד ירוק - כיצד מכינים ומהם האייכויות המרפאות שלו

/
זהו המודול הראשון בקורס מטבח הסופרפודס במודול הזה אלמד מהם עקרונות הבסיס להכנת שייק סופרפוד - הסופרפוד המשולבים: הספירולינה, מורינגה, כלורלה, עלים ירוקים, צ'יה, שמן קוקוס, גוג'י בריס, פולן דבורים וקקאו אורך המודול 14:40 דקות
עקרונות הבסיס להכנת חלב טבעוני

חלב שקדים - עקרונות הבסיס להכנת "חלב" טבעוני

/
המודול השני של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד כיצד מכינים בקלות מאגוזים ושקדים תחליף בריא וטעים לחלב אורך המודול 05:10 דקות
עקרונות הבסיס להכנת שייק סופרפוד קרמי

שייק סופרפוד קרמי - עקרונות הבסיס להכנת שייק סופרפוד קרימי

/
המודול השלישי של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד את עקרונות הבסיס להכנת שייק סופרפוד קרמי אורך המודול 04:19 דקות
עקרונות הבסיס להכנת מרקי RAW

מרק RAW - כל טוב מאמא אדמה

/
המודול הרביעי של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד את עקרונות הבסיס להכנת מרקי RAW אורך המודול 05:11 דקות
קרקרים מזרעים - כל טוב מאמא אדמה

קרקרים מזרעים - כל טוב מאמא אדמה

/
המודול החמישי של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד איך להכין קרקרים מזרעים בלבד המהווים תחליף בריא ומזין ללחם אורך המודול 05:00 דקות
ממרח על מפסטו סגול

ממרח על מפסטו סגול - כל טוב מאמא אדמה

/
המודול השישי של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד את עקרונות הבסיס להכנת ממרחים טבעוניים המשלבים בתוכם סופרפודס אורך המודול 04:20 דקות
ציפס קייל

קייל צ'יפס - חטיף מלוח שילדים אוהבים

/
המודול השביעי של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד איך להכין חטיף ביתי טעים להפליא שאי אפשר לעמוד בפניו ומחליף את החטיפים המלוחים התעשייתים אורך המודול 08:15 דקות
כדורי ספירולינה

כדורי ספירולינה – חטיף מתוק שילדים אוהבים

/
המודול השמיני של הקורס למטבח הסופרפוד ובו אלמד כיצד להכין את החטיף האולטמטיבי להעלאת האנרגיה אורך המודול 03:45 דקות

לקבלת המצגת של הקורס לחץ על התמונה

לחץ כאן לקבלת המצגת של קורס מטבח הסופרפודס

לקבלת חוברות הבונוס של הקורס יש ללחוץ על התמונה של כל חוברת

Recipes-pic juice-fast חוברת טיפים לאחר הניקוי

[/wlm_private]

 

[wlm_private 'Healthy Chocolate and sweets Course|Healthy Chocolate and sweets Course-Groupon']

הנה המודולים לקורס "שוקולד ומתוקים בריאים":

הקקאו - מזון האלים

הקקאו - מזון האלים

/
זהו המודול הראשון בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אומינה מספרת על פרי הקקאו, דרך העיבוד המיוחדת של קקאו חי והאייכויות המרפאות שלו אורך המודול 05:30 דקות
שוקולד Raw - השוקולד האמיתי

שוקולד Raw - השוקולד האמיתי

/
זהו המודול השני בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין שוקולד Raw - השוקולד האמיתי. - הסופרפוד המשולבים: עיסת קקאו, חמאת קקאו, שמן קוקוס, אבקת מאקה אורך המודול 05:00 דקות
קקאו בליס - משקה שוקולד

קקאו בליס - משקה שוקולד

/
זהו המודול השלישי בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין קקאו בליס - משקה שוקולד. - הסופרפוד המשולבים: אבקת קקאו, פולי/שבבי קקאו, שמן קוקוס, אבקת מאקה אורך המודול 04:50 דקות
טראפלס שוקולד חלומי

טראפלס שוקולד חלומי

/
זהו המודול הרביעי בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין טראפלס שוקולד במרקם שמנת העשויה מאגוזי מקדמיה. - הסופרפוד המשולבים: אבקת קקאו, חמאת קקאו, שמן קוקוס אורך המודול 06:35 דקות
עוגת הבראוניז' בגרסה הטבעונית – בריאה, עשירה וטעימה להפליא

בראוניז'

/
זהו המודול החמישי בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין את עוגת הבראוניז' בגרסה הטבעונית - בריאה, עשירה וטעימה להפליא. - הסופרפוד המשולבים: אבקת קקאו, שמן קוקוס אורך המודול 05:00 דקות
שוקולד לבן

שוקולד לבן

/
זהו המודול השישי בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין שוקולד לבן על טהרת חמאת קקאו RAW ואגוזי קשיו. - הסופרפוד המשולבים: חמאת קקאו, סוכר קוקוס אורך המודול 03:10 דקות
מוס בלו ברי'ס ואסאי

מוס בלו ברי'ס ואסאי

/
זהו המודול השביעי בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין מוס בלו ברי'ס ואסאי. ואת העקרונות להכנת מוס RAW . - הסופרפוד המשולבים: חמאת קקאו, אסאי, אוכמניות אורך המודול 03:21 דקות
עוגת גבינה טבעונית

עוגת גבינה טבעונית RAW

/
זהו המודול השמיני בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין עוגת גבינה טבעונית RAW. ואת העקרונות להכנת עוגות טבעוניות על בסיס "שמנת" - הסופרפוד המשולבים: שמן קוקוס, קקאו אורך המודול 08:35 דקות
באונטי – חטיף קוקוס מצופה שוקולד

באונטי – חטיף קוקוס מצופה שוקולד

/
זהו המודול התשיעי בקורס שוקולד ומתוקים בריאים במודול הזה אלמד איך להכין את ממתק הבאונטי המפורסם בגירסת הסופרפוד שלו הרבה יותר טעים והרבה יותר מזין. - הסופרפוד המשולבים: שמן קוקוס, קקאו וחמאת קקאו אורך המודול 05:00 דקות

לקבלת המצגת של הקקאו לחץ על התמונה

מצגת לימודית - הקקאו מזון האלים

לקבלת המצגת של ממתיקים בריאים לחץ על התמונה

לחץ כאן לקבלת המצגת של ממתיקים בריאים

לקבלת חוברות הבונוס של הקורס יש ללחוץ על התמונה של כל חוברת

Recipes-pic juice-fast חוברת טיפים לאחר הניקוי

[/wlm_private]

[wlm_private 'Digital Book']

הנה ספר "אומינה סופרפוד – שער למטבח חדש":

למעבר לספר לחץ על התמונה

[/wlm_private]