גוף חסין
.

 גוף חסין | עם אומינה   

 קורס העמקה לחיים של בריאות ועוצמה פנימית

מחזור שלישי | 17.05 - 12.07 

להרשמה מלאו את הפרטים:

*אני מאשר/ת קבלת מתכונים ותוכן שיווקי בדוא״ל/SMS מאומינה וידוע לי שאוכל להסיר עצמי בכל רגע

אנו חיים בזמנים מאתגרים.
העולם כפי שהכרנו משתנה לנגד עינינו.
בעל כורחנו אנו פוגשים את עצמנו
ואת החיים שיצרנו בפרספקטיבה חדשה ומאתגרת.

שאלות רבות עולות לצד תובנות חדשות
שמזמנות לנו אפשרות לייצר סדר חדש בתוכנו ומסביבנו.

דווקא עכשיו, בתוך סדרי עולם חדשים,
מתוך כבוד והקשבה עדינה למה שהמציאות הנוכחית מבקשת מאיתנו ללמוד,
טמונה הזדמנות מופלאה:

לסגל לעצמנו רמה חדשה הזנה ("הזנת - על") המאפשרת נוכחות
מול אתגרי החיים וחוסן אמיתי בכל הרמות - פיזי, מנטלי, ריגשי ורוחני. 
חוסן שיאפשר לנו לממש את הפוטנציאל שלנו,
לשגשג  ולחיות את החיים
מתוך הרמוניה ללא תלות בנסיבות חיצוניות.

מה כולל הקורס?

9 מפגשי זום שבועים עם אומינה
 כל מפגש בן כשעתיים וחצי מחולק לחלק ראשון הדרכה במטבח  וחלק שני שעור לימודי

***

ספר הסופרפוד של אומינה: "שער למטבח חדש"  
 250 עמודים של תורת הריפוי הטבעי לפי אומינה ו-100 מתכוני סופרפוד 
 

***
חוברת מתכונים יעודית לימי הקורס 
התהליך התזונתי בקורס יאפשר לנו להעמיק את יסודות המטבח הבריא על ידי לימוד של 'מזונות על'
ושילוב הכנת מתכונים בחיי היום יום. בכל מפגש נתנסה במתכונים חדשים ונבין
את ההשלכות הבריאותיות שלהם על גופנו ברמה הוליסטית.
התהליך יאפשר לנו להטמיע את הרגלי האכילה החדשים מתוך מודעות גבוהה וחיבור לפוטנציאל של המזון שאנו אוכלים.

***

 חוברת תירגול - "יצירת מציאות חיי" ודפי עבודה 
במהלך הקורס נעבור יחד אתגר של 21 יום בהם נעשה עבודת עומק יומית
ליצירת מציאות חיינו בהתבסס על העקרונות אותן נלמד בקורס

***

 סט מדיטציות של אומינה
לתרגול יומי במהלך הקורס ולאחריו
*** 

מייל שבועי מסכם 
הכולל הקלטה של כל מפגש + המצגת הדיגטלית של המפגש לשם העמקה וחזרה על החומר
***

קבוצת פייסבוק סגורה
למשתתפי הקורס לשיתוף, שאלות ותשובות ותכנים תומכים

***
 

אודות אומינה

אומינה היא מורת דרך בתחום הריפוי הטבעי. היא מלווה אנשים מכל העולם בתהליכי שינוי וטרנספורמציה, הבראה והתחדשות.
אומינה היא בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק, מחברת רב המכר (ידיעות אחרונות) "סופרפוד - שער למטבח חדש",
בעלת הפודקאסט "רפואת האדמה", הולכת ב"דרך האדומה" של השבטים במרכז אמריקה, מורה ליוגה ואם לשלושה. 

המסע שלנו בדרך לגוף חסין יכלול תשעה מפגשים:

 01

סופרפוד - מזונות העל
תאריך: 17/05 שעה: 20.00

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
    מנות סופרפוד וסדר יום וארגון לתזונה מאוזנת
  • חלק ב' - הרצאה לימודית:
  • הכוח והחשיבות של תזונה מבריאה ומאוזנת
  • מהם הסופרפוד ומה הופך אותם למזון העשיר והמזין ביותר הקיים?
  • מהי החשיבות לבסס סופרפוד בתזונה היומית שלנו?
  • כיצד ניתן לשלב סופרפוד בכל ארוחה לאורך היום
  • כיצד נייצר עבורנו תפריט של תזונה מאוזנת אשר תזין את גופנו לאורך זמן באופן עמוק

 02

צמחים אדופטוגנים ופטריות מרפא
תאריך: 24/05 שעה: 20.00

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
    צמחים אדפטוגנים ופטריות מרפא בתזונה היומיומית
  • חלק ב' - הרצאה לימודית:
  • מהם צמחים אדפטוגנים והחשיבות שלהם לחוסן הגופני שלנו
  • מהם פטריות המרפא ומהם יכולות הריפוי העמוקות שלהם 
  • החשיבות לבסס צמחים אדפטוגנים ופטריות כחלק מתהליך האיזון ויצירת גוף חסין
  • שיקויים, מרקחות ומתכונים של פטריות וצמחי המרפא

 03

מפגש אינטגרציה
תאריך: 31/05 שעה: 20.00

  • אינטגרציה של תזונת "גוף חסין" - כיצד משלבים את תזונת גוף חסין בשיגרת היום יום שלנו ?
  • דיון עומק ושיח פתוח על 2 המפגשים הראשונים במהלכו אומינה תתייחס לנושאים שעולים ותענה על שאלות

 04

אינטיליגנציה גופנית
תאריך: 07/06 שעה: 20.00

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
    ירקות ואצות, זרעים ואגוזים
  • חלק ב' - הרצאה לימודית:
  • כיצד נפתח אינטליגנציה גופנית
  • הקשר בין מערכת העצבים, המערכת ההורמונלית,
    תפקוד המוח ומערכת העיכול
  • מהם תרגילים גופניים חכמים ומהוא מקורם
  • כיצד נפעיל את המיטוכונדריה (יצור האנרגיה של תאי הגוף) בתאי הגוף כבסיס לאריכות ימים

05

ארבעת האלמנטים
תאריך: 14/06 שעה: 20.00

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
    מהי תזונה המאזנת אלמנטים 
    חלק ב' - הרצאה לימודית: 
  • כיצד לעבוד עם ארבעת האלמנטים בחיינו ומהו הפוטנציאל המרפא הגלום בהם
  • אדמה – החיבור לשורשים לגוף, לאיברים ולכוח הכבידה
  • מים – החיבור לדם, לרגשות, לזרימה וגמישות
  • אש – החיבור ללב, לתשוקת החיים, לכוח המניע
  • אוויר – החיבור למחשבה, לנשימה ולכוח החיים
  • מהי אומנות האיזון בין האלמנטים

06

יצירת טרנספורמציה
תאריך: 21/06 שעה: 20.00

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
    תבשילים ומרקים 
    חלק ב' - הרצאה לימודית:
  • משינוי לטרספורמציה
  • לקפוץ לנהר השינוי
  • תהליך הפיכת מחשבות למציאות
  • שלושת המוחות בגופנו ותיפקודם
  • כיצד נוכל לחווט ולהפעיל את המוח באופן חדש?
  • מהמתנה ליצירה

07

מרכזי האנרגיה בגופנו
תאריך: 28/06 שעה: 20.00 

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
     מאפים בריאים
  • חלק ב' - הרצאה לימודית:
  • כיצד פועלים מרכזי האנרגיה בגוף?
  • מהי השפעת המרכזים האנרגטיים בגופנו על הבריאות שלנו
  • מה הם תשעת מרכזי האנרגיה בגופנו
  • הדרך להפעלת המרכזים ויצירת קוהרנטיות מאזנת ומרפאה

08

מהישרדות לשיגשוג
תאריך: 05/07 שעה: 20.00

  • חלק א' - הדרכה במרחב המטבח:
    מתוקי סופרפוד
  • חלק ב' - הרצאה לימודית:
  • הבחירה המודעת לעבור מחיים בהישרדות לחיים בשגשוג
  • ההשפעות הפיסיות של 'סטרס' על בריאותנו
  • בניית כוח וגוף חסין
  • העוגנים לחוסן פיסי ונפשי
  • סיכום הקורס

09

מפגש אינטגרציה וסיכום הקורס
תאריך: 12/07 שעה: 20.00

  • דיון והטמעה של העוגנים הפרקטים, האנרגטים והרוחנים  של גוף חסין
  • כיצד מטמיעים ומשתמשים בכלים שקיבלנו בחיי היום יום
  • שאלות ותשובות
  • סיכום הקורס
עלות הקורס: 1400 ש"ח

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.